20 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
3610 kcal
|
Yağ: 112,99g | Prot: 165,02g | Karb: 461,66g.
Kahvaltı: Ja! Haferflocken Zart, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milch 2% Fett, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, REWE Beste Wahl Himbeeren, Ungezuckert, Tiefgefroren, Ja! Walnusskerne. Öğle Yemeği: Kühne Rotkohl das Original, Vita D'or Rapsöl, Hähnchenkeule, Pellkartoffeln, Gut & Günstig Käsekuchen. Akşam Yemeği: Frosta Paella, REWE Beste Wahl Wok-Mix, Ja! Reines Rapsöl, Escal King Prawns, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot. Aperatifler/Diğer: Weizenbrötchen, TiP Dominosteine Zartbitter, Aprikosenkonfitüre, REWE Vollkorntoast, Lebkuchen Schmidt Lebkuchen Sterne. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|