14 Ocak 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1563 kcal
|
Yağ: 48,35g | Prot: 41,90g | Karb: 179,10g.
Kahvaltı: tea, Reduced Fat Cappuccino. Öğle Yemeği: watermelon, coleslaw, Chicken. Akşam Yemeği: egg, watermelon, coleslaw. Aperatifler/Diğer: grissini, kopiko, popcorn, Butter, Sauvignon Blanc Wine. devamı için...
|
|
2114 kcal
|
Egzersiz:
step - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 12 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 40 dakika, Dinlenme - 2 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|