20 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1784 kcal
|
Yağ: 84,88g | Prot: 113,29g | Karb: 147,52g.
Kahvaltı: Тимоша Халва Подсолнечная, Брынза, Домик в деревне Молоко 1,5%, Куриные Голени с Кожей, Мандарины, Яблоко Желтое. devamı için...
|
|
3238 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 6 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 25 dakika, Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 1 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|