21 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1346 kcal
|
Yağ: 68,95g | Prot: 63,93g | Karb: 109,10g.
Kahvaltı: Bokomo Weet Bix, Nestle Ricoffy, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). Öğle Yemeği: Simba Salted Peanuts, DairyBelle Fruit Yoghurt. Akşam Yemeği: Bacon, Fried Egg. Aperatifler/Diğer: Bakers Ginger Biscuits, Mangos, Cheddar Cheese. devamı için...
|
|
2194 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|