21 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 25,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
920 kcal
|
Yağ: 56,24g | Prot: 66,59g | Karb: 40,42g.
Kahvaltı: Юкон Групп Лаваш Тандырный, Сметана, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Чай, Вода (в Бутылке), Савушкин Продукт Сыр Творожный Ломтик. Öğle Yemeği: Чай, Творог 9%. Akşam Yemeği: Чай, Чудесный Край Сушки, Огурец (с Кожурой), Сметана, Вареное Яйцо, Грецкие Орехи. Aperatifler/Diğer: Вода (в Бутылке), Кофе. devamı için...
|
|
3388 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 15 dakika, Taşıt Sürüş - 50 dakika, İş - 9 saat, Dairesel Çalışma - 10 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 45 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|