21 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3129 kcal
|
Yağ: 104,33g | Prot: 99,49g | Karb: 394,48g.
Kahvaltı: Bio+ Pindakaas, Soezie Brood - All-in - Brood met Pitten, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: AH Verse Slagroom, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), Bio+ Pindakaas, Van Der Meulen Roggebrood. Akşam Yemeği: Wester Rietsuiker, Lassie Dessert Rijst (Portie 50Gr Rijst/250Gr Melk), AH Rijkgevulde Erwtensoep met Rookworst. Aperatifler/Diğer: Milsani Halfvolle Melk, Chocomel Chocomel, Côte D'or Brut Puur Sinasappel & Amandelen, Bolletje Kruidnoten, Medjool Dadels, Banaan. devamı için...
|
|
3337 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Dinlenme - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 2 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|