21 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
124,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 61,5 kg.
Geriye kalan: 56,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1148 kcal
|
Yağ: 53,85g | Prot: 91,26g | Karb: 71,44g.
Kahvaltı: Metamucil Sugar Free Metamucil, Kraft American Cheese Slice, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Superior's 96% Fat Free Tavern Sliced Ham Water Added. Öğle Yemeği: Celery, Stonemill Kitchens Spinach Dip with Greek Yogurt, Yoplait Greek 100 Whips - Pumpkin Cheesecake. Akşam Yemeği: Land O'Lakes Salted Butter, Daisy Sour Cream, Baked Potato (Peel Eaten), Arctic Shores Orange Roughy Fillets. Aperatifler/Diğer: Slim Jim Beef Sticks Smoked Snack. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|