21 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1725 kcal
|
Yağ: 73,78g | Prot: 88,29g | Karb: 183,23g.
Kahvaltı: Василеостровский Сушки "Малышка" Ванильные, Куриные Голени с Кожей, Яблоко Желтое, Мандарины, Колбаса Докторская, Белый Хлеб, Халва, Домик в деревне Молоко 1,5%. devamı için...
|
|
2818 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 6 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 50 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|