22 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
646 kcal
|
Yağ: 19,96g | Prot: 36,50g | Karb: 77,04g.
Kahvaltı: Litchi, Café. Öğle Yemeği: Mix Buffet Sauce Parmesan, Mix Buffet Penne Crudités Filet de Poulet + Cup Tartare de Tomates. Akşam Yemeği: Clémentines, Radis, Café, Quinoa (Cuit), Fleurs Des Champs Macédoine de Légumes, Monique Ranou Filet de Poulet Doré au Four, Soupe de Légumes Végétarienne (Préparé avec de l'Eau). devamı için...
|
|
2062 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat, Oturma - 4 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat, Dinlenme - 7 saat ve 27 dakika, Uyku - 8 saat ve 13 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|