22 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
123,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 62,7 kg.
Geriye kalan: 55,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1400 kcal
|
Yağ: 52,11g | Prot: 152,31g | Karb: 84,02g.
Kahvaltı: Superior's 96% Fat Free Tavern Sliced Ham Water Added, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Kraft American Cheese Slice, Metamucil Sugar Free Metamucil. Öğle Yemeği: Del Monte Sunfresh Red Grapefruit in Extra Light Syrup, Yoplait Greek 100 Whips - Salted Caramel, Ritz Crackers - Fresh Stack, Great Value Green Olives with Pimento, Tuna Fish Salad 90g 12-09-16. Akşam Yemeği: Cooked Cauliflower, Cooked Mature Onions, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs. Aperatifler/Diğer: Jack Link's Jalapeno Beef Jerky. devamı için...
|
Haftada 8,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|