21 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3363 kcal
|
Yağ: 51,35g | Prot: 165,34g | Karb: 544,98g.
Kahvaltı: Vivi Verde Coop Gallette di Mais, Myprotein Omega 3, Myprotein Impact Whey Protein, Miele, Lameri Bran Flakes, Lameri Rice Crispies Bio. Öğle Yemeği: Myprotein Omega 3, Okmix Formaggio Grattuggiato, Mondelez Sottilette Light, Daily Bread Pane di Segale. Akşam Yemeği: Coraya Surimi, Myprotein Impact Whey Isolate, Gimar Sashimi di Tonno, Kraft Maionese Legeresse, Biyori Riso per Sushi, Rio Mare Tonno al Naturale, Mondelez Sottilette Light, Passata Rustica Desantis, Rieper Farina di Segale. Aperatifler/Diğer: Eurospin Riso Basmati, Myprotein Omega 3, Noci, Ferrero Roche Rocher, Miele, Banana, Fage Yogurt Greco Total 0%, Myprotein Impact Whey Isolate, Patate Crude. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dave Kennols Kilo Geçmişi
|