23 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4042 kcal
|
Yağ: 176,26g | Prot: 230,80g | Karb: 480,23g.
Kahvaltı: Каравай Хлеб Баварский (Каравай), Домик в деревне Кефир 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Яичный Белок, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Мистраль Булгур, Семга, Морской Язык, Домик в деревне Кефир 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Хлеб Баварский (Каравай), Медовые Злаки с Изюмом (Тамле), Racionika Diet Батончик Racionika Релакс (Шоколад), Racionika Diet Батончик Racionika Сахар-Контроль (Вишня), Капучино, Морской Язык, Лента Форель Радужная Речная (Лента), Семга, Мираторг Брокколи, Dr Dias Смесь Отрубей Пищевых Овсяная Диета "Очищающие", Яичный Белок, Карачиха Крупа Гречневая, Кокосовое Масло, Алтайская Сказка Крупа Овсяная Недробленая, Ашан Яблоко. Öğle Yemeği: Ламбер Тильзитер Сыр в Нарезке, Хлеб Баварский (Каравай), Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Dr Dias Клетчатка Изящная, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Морковь, Морской Язык, Хлеб Баварский (Каравай), Пекинская Капуста, Семга, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Магнит Банан. Aperatifler/Diğer: Novus Котлета Куриная Паровая, Slasti Конфеты Легенда Жигулей (Сласти), Ашан Батон Нарезной, Racionika Diet Батончик Racionika Релакс (Шоколад), Тамле Медовые Злаки с Изюмом (Тамле), Карлов Двор Сыр Эдам. devamı için...
|
|
1951 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 30 dakika, Fitness (Egzersiz) - 10 dakika, Kondisyon Bisikleti - 27 dakika, İş - 3 saat ve 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 50 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat ve 33 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|