|
80
94
97
|
62,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
694 kcal
|
Yağ: 10,40g | Prot: 47,17g | Karb: 109,58g.
Kahvaltı: Морковь, Мистраль Бурый Рис Отварной, Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира). Öğle Yemeği: Свеклы, Салат Айсберг, Магнит Апельсин, Чечевица Вареная, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). Akşam Yemeği: Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира), Магнит Апельсин, Свеклы, Солнечная Фазенда Руккола, Салат Айсберг. Aperatifler/Diğer: Яблоко Зеленое, Мандарины, Белый Город Молоко 2.5%, Солнечная Фазенда Руккола, Салат Айсберг, Яблоко Зеленое. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
svetamarafon Kilo Geçmişi
|