23 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4397 kcal
|
Yağ: 207,59g | Prot: 100,32g | Karb: 534,98g.
Kahvaltı: Hackfleisch Gemischt, Bäcker Brötchen, Kochschinken, Käse. Öğle Yemeği: Elstar, Möhren. Akşam Yemeği: Küchenmeister Marzipankuchen. Aperatifler/Diğer: Ferrero Überraschungsei. devamı için...
|
|
2402 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|