23 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
992 kcal
|
Yağ: 26,29g | Prot: 71,46g | Karb: 130,62g.
Kahvaltı: Магнит Хурма, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Капуста, Масло Подсолнечное, Куриная Грудка Вареная. Akşam Yemeği: Pure Protein Протеиновое Печенье. Aperatifler/Diğer: Хурма, Мандарины, Pure Protein Сывороточный Протеин. devamı için...
|
|
1921 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 35 dakika, Dairesel Çalışma - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Девушка с бирюзовыми волосами Kilo Geçmişi
|