24 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1995 kcal
|
Yağ: 78,86g | Prot: 107,06g | Karb: 248,37g.
Kahvaltı: Морковь, Каравай Хлеб Баварский (Каравай), Novus Котлета Куриная Паровая, Ашан Яблоко, Домик в деревне Кефир 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Капучино, Рахат Рахат Лукум, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Пекинская Капуста, Морковь, Семга, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr Dias Клетчатка Изящная, Домик в деревне Кефир 2,5%, Ашан Яблоко, Семга, Ашан Яблоко, Домик в деревне Кефир 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Карачиха Крупа Гречневая, Dr Dias Клетчатка Изящная, Домик в деревне Кефир 2,5%, Ашан Яблоко. Öğle Yemeği: Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Novus Котлета Куриная Паровая, Хлеб Баварский (Каравай), Novus Котлета Куриная Паровая, Семга. devamı için...
|
|
2218 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 20 dakika, Kondisyon Bisikleti - 27 dakika, Fitness (Egzersiz) - 5 dakika, TV Izlemek - 3 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 43 dakika, İş - 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|