25 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1995 kcal
|
Yağ: 64,53g | Prot: 113,13g | Karb: 259,67g.
Kahvaltı: Домик в деревне Кефир 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Лента Хлеб Зерновой Финский, Пекинская Капуста, Пекинская Капуста, Капучино, Пекинская Капуста, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Самса с Говядиной (Миндаль), Пекинская Капуста, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Каравай Хлеб Баварский (Каравай), Семга, Семга, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Рахат Рахат Лукум, Ашан Яблоко, Домик в деревне Кефир 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Кета, Верес Фасоль с Овощами, Лента Хлеб Зерновой Финский, Лента Хлеб Зерновой Финский, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Мистраль Булгур, Dr Dias Клетчатка Изящная, Домик в деревне Кефир 2,5%, Ашан Яблоко. devamı için...
|
|
2249 kcal
|
Egzersiz:
Yoga - 15 dakika, Kondisyon Bisikleti - 40 dakika, Alışveriş - 1 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 20 dakika, Fitness (Egzersiz) - 5 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 10 dakika, İş - 3 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|