25 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1659 kcal
|
Yağ: 104,74g | Prot: 112,91g | Karb: 60,84g.
Kahvaltı: Брынза, Сосиски Молочные, Куриные Голени с Кожей, Домик в деревне Молоко 1,5%, Красный Октябрь Конфета "Красная Шапочка", Белый Хлеб, Яичница, Тефтели. devamı için...
|
|
3440 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 6 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|