|
Все хотела протеиновые блины сварганить- толи я пострепуха ещё та, толи производитель лукавит с фото самих блинов на банке😝😂
|
56,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
841 kcal
|
Yağ: 25,98g | Prot: 79,92g | Karb: 73,23g.
Kahvaltı: Овсяные Хлопья, Epica Йогурт Красный Апельсин, Протеиновые Оладьи. Öğle Yemeği: Магнолия Салат Овощной Букет, Гречка Отварная, Лосиное Мясо. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком, Творог (Обезжиренный). devamı için...
|
|
2328 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 2 saat, Кардио - 40 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|