26 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2047 kcal
|
Yağ: 59,95g | Prot: 59,73g | Karb: 306,90g.
Kahvaltı: SNACK 40 30 40. Öğle Yemeği: Torta Pere e Cioccolato, Pasta al Ragù, Avesani Gnocchetti Verdi, Conad Risotto ai Funghi Porcini, Pane Bianco. Akşam Yemeği: Biscotti Frollini, Panettone. Aperatifler/Diğer: Birra, Fage Fruyo Pesca 0%. devamı için...
|
|
2860 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 9 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Ayakta Durmak - 4 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Maipaura1960 Kilo Geçmişi
|