|
Смотрю в зеркало и нравлюсь себе! Комплексов почти нет, так, пару загончиков! Главное не поддаваться искушению в НГ праздники, потому что потом взять себя в руки будет тяжело. Перемерила кучу своих платьев-малюток 38-40 размеров, влезла!!! Как же я по вам скучаю мои хорошие! Всем желаю скорее получить желаемое! 😘
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
928 kcal
|
Yağ: 40,35g | Prot: 22,27g | Karb: 122,66g.
Kahvaltı: Чудесный Край Печенье Сахарное, Сметанин Молоко Сгущеное, Льняное Масло, Агуша Йогурт Злаки. Öğle Yemeği: Зеленый Чай, Хлеб Бородинский, Ламбер Сыр, Велком Сервелат Финский, Красные Помидоры. Akşam Yemeği: Айва. Aperatifler/Diğer: Сметанин Молоко Сгущеное, Манная Каша на Молоке. devamı için...
|
|
2644 kcal
|
Egzersiz:
Emzirme - 8 saat, Namaz - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Yemek Pişirmek - 2 saat, Temizlik - 2 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|