27 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1893 kcal
|
Yağ: 58,07g | Prot: 100,65g | Karb: 254,73g.
Kahvaltı: Бахетле Манты из Говядины, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Капуста Тушеная без Масла, Каравай Хлеб Баварский (Каравай), Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Ашан Яблоко, Кокосовое Масло, Дон Густо Рис Басмати, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Домик в деревне Кефир 2,5%, Лента Форель Радужная Речная (Лента), Домик в деревне Кефир 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Каравай Хлеб Баварский (Каравай), Лента Форель Радужная Речная (Лента), Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Лента Форель Радужная Речная (Лента), Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Сыр Тильзитер, Paul Омлет с Сыром и Томатом, Люблины Салат Витаминный (Люблины), Кокосовое Масло, Дон Густо Рис Басмати, Яичный Белок, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Карачиха Крупа Гречневая, Домик в деревне Кефир 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко. Öğle Yemeği: Dr Dias Клетчатка Изящная, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Лента Хлеб Зерновой Финский, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью. devamı için...
|
|
1939 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 20 dakika, Fitness (Egzersiz) - 15 dakika, İş - 30 dakika, Yoga - 1 saat, Kondisyon Bisikleti - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 12 saat ve 35 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
😛ай!!! Мой любимый вес:))
27 Ara 16 üye tarafından: milanastas
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|