27 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1803 kcal
|
Yağ: 165,14g | Prot: 43,79g | Karb: 292,75g.
Kahvaltı: Brossard Savane Barr', Oeufs au Lait. Öğle Yemeği: Panzani Torti, Crème Chantilly, Nestlé Le Viennois Café, Cora Cidre Doux Breton. Akşam Yemeği: Kinder Schoko-Bons, Kinder Chocolat, Coca-Cola Coca-Cola, Beurre, Pommes de Terre (Chair, sans Sel, Bouillies), Auchan Filet de Limande du Nord Meunière. Aperatifler/Diğer: Clémentines, Kojak Sucettes. devamı için...
|
|
2198 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 42 dakika, Eliptik - 25 dakika, Spor - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 43 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|