27 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
710 kcal
|
Yağ: 15,58g | Prot: 36,00g | Karb: 103,44g.
Kahvaltı: Gayelord Hauser Carotina, Café. Öğle Yemeği: Viande de Poulet (Grillage), Sauce à l'arachide, Riz au Lait, Vinaigrette, Endive, Manioc Cuit (Yuca Blanca, Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson). Akşam Yemeği: Litchi, Monique Ranou Filet de Poulet Doré au Four, Auchan Haricots Verts Extra Fins, Knorr Velouté 8 Légumes et Bouquets de Brocoli. Aperatifler/Diğer: Nestlé Dessert Chocolat Noir, Café, Clémentines. devamı için...
|
|
2194 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat, Duş Almak - 20 dakika, TV Izlemek - 6 saat, Dinlenme - 3 saat ve 30 dakika, Uyku - 10 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|