28 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2152 kcal
|
Yağ: 48,84g | Prot: 100,77g | Karb: 327,33g.
Kahvaltı: Домик в деревне Кефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Ашан Яблоко, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Капуста Тушеная без Масла, Котлета Говяжья, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Капуста Тушеная без Масла, Дон Густо Рис Басмати, Кокосовое Масло, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Капуста Тушеная без Масла, Вареники с Капустой, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Домик в деревне Кефир 2,5%, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Капуста Тушеная без Масла, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Ашан Яблоко, Кокосовое Масло, Дон Густо Рис Басмати, Карачиха Крупа Гречневая, Дон Густо Рис Басмати, Кокосовое Масло, Ашан Яблоко, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная. devamı için...
|
|
2413 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 10 dakika, Fitness (Egzersiz) - 35 dakika, Yemek Pişirmek - 2 saat, Oturma - 3 saat, Kondisyon Bisikleti - 1 saat ve 7 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 38 dakika, İş - 5 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|