26 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1076 kcal
|
Yağ: 29,51g | Prot: 121,29g | Karb: 85,21g.
Kahvaltı: Kiwi, Nozes de Nogueira, Myprotein Impact Whey Protein, Biona Farinha de Coco, Continente Feijão Branco Cozido, Dovo Clara de Ovo, Ovo. Öğle Yemeği: Maçã, Tangerinas, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Carne de Peru (Cozido, Assado). Akşam Yemeği: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Carapau Grelhado. Aperatifler/Diğer: Tâmara, Milbona Shyr (Yogurte). devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Eduardassreis Kilo Geçmişi
|