28 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,0 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2727 kcal
|
Yağ: 131,65g | Prot: 71,62g | Karb: 286,48g.
Kahvaltı: Wegmans Blue Cheese Yogurt Dressing, Ruffles Oven Baked Cheddar & Sour Cream Potato Chip, Doritos Cool Ranch Tortilla Chips, Pickled Peppers, Wawa Garden Salad, Trader Joe's Fat Free Balsamic Vinaigrette. Öğle Yemeği: Unsweetened Iced Tea, Au Bon Pain Lite Olive Oil Vinaigrette Dressing, Au Bon Pain Vegetarian Deluxe Salad. Akşam Yemeği: Wawa Everything Pretzel Braid, Red Cactus White Cheese Sauce, Pesto Sauce, Houlihan's Creme Brulee, Old Dutch Original Kettle Chips, Little Caesars Personal Cheese Pizza, Round Table Pizza Cheese Pizza (Personal), Leinenkugel's Sunset Wheat Beer. Aperatifler/Diğer: Oil Popped White Popcorn, Pepsi Diet Pepsi (Bottle), Doritos Cool Ranch Tortilla Chips. devamı için...
|
|
3329 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|