westy57 Günlüğü, 28 Ara 16

westy57 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

28 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

100,2 kg Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg. Geriye kalan: 7,3 kg. Diyet Takibi: %100.

Diyet Takvimini Görüntüle, 28 Aralık 2016:

1116 kcal

Yağ: 23,96g | Prot: 49,55g | Karb: 163,82g. Öğle Yemeği: Great Value In The Bag Steamable Vegetables - Mixed Garden Medley, Great Value In The Bag Steamable Vegetables - Mixed Garden Medley. Akşam Yemeği: Rice-A-Roni Chicken Flavor, Skinless Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Kraft Cool Whip, Jell-O Fat Free Sugar Free Chocolate Pudding. devamı için...

2447 kcal

Egzersiz: Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 6,4 kg kaybediyor

7 Destekçi Destek

Yorumlar

Good loss there, congrats on that!

29 Ara 16 üye tarafından: warrenwinter


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

westy57 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

westy57 Günlüğü, 28 Ara 16

Yorum Gönder

westy57 Kilo Geçmişi