29 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2195 kcal
|
Yağ: 120,03g | Prot: 78,22g | Karb: 177,36g.
Öğle Yemeği: Arla Vispgrädde, Blandad Sallad, Spaghetti, Köttfärssås på Nötfärs. Akşam Yemeği: Arla Mellanmjölk 1,5%, Blandad Sallad, Bregott Bregott Ekologisk, Leksandsbröd Fäbodknäcke Surdegsbröd, Abba Skärgårds Sill. Aperatifler/Diğer: Rött Bordsvin, Scan Falukorv, Smörade Popcorn Poppade i Olja. devamı için...
|
|
2427 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, İş - 5 saat, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|