29 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1311 kcal
|
Yağ: 55,86g | Prot: 31,42g | Karb: 172,86g.
Kahvaltı: Banan, Kluski z Makiem. Öğle Yemeği: Philadelphia Original, Pringles Pringles, Pomidory, Nairns Cheese Oatcakes, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne. devamı için...
|
|
2569 kcal
|
Egzersiz:
Kürek Sporu - 15 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|