|
An hour on the elliptical. Bbq with friends and stayed on track with food. Worked last night on the boat so this mornings weigh in is on different scale so I will compare tomorrow - guess this one is lighter. :)
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 79,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2175 kcal
|
Yağ: 90,34g | Prot: 87,77g | Karb: 300,01g.
Kahvaltı: Banana, Coffee (Brewed From Grounds), Fiber One Original Cereal, Activia Light Blueberry Yogurt, International Delight Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Mangos. Öğle Yemeği: Cream of Soup, Wish-Bone Fat Free Italian Dressing, Breaded Chicken Patty, Fillet or Tenders, Green Peppers, Cucumber (with Peel), Dole Romaine Lettuce, Tomatoes, Peloponnese Kalamata Olives. Akşam Yemeği: Biscotti Cookie (Italian Sugar Cookie), Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Archer Farms Spiral-Sliced Honey Ham. devamı için...
|
Haftada 11,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
way to go ! an hour on the elliptical ? impressive !
29 Ara 16 üye tarafından: redgirl1974
|
Nice loss there, congratulations!
29 Ara 16 üye tarafından: warrenwinter
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|