Johanne Günlüğü, 29 Ara 16

Johanne Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

29 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

110,2 kg Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg. Geriye kalan: 19,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 29 Aralık 2016:

1829 kcal

Yağ: 65,55g | Prot: 58,85g | Karb: 218,35g. Kahvaltı: Bob's Red Mill Gluten Free Whole Grain Rolled Oats, NOW Organic Acacia Fiber, Coffee, Truvia Calorie Free Sweetener, Butter (Salted), A Spike Day - eat anything I want. Öğle Yemeği: Cuties Clementines, Egg, Butter, Bob's Red Mill Gluten Free Old Fashioned Rolled Oats. Akşam Yemeği: Wal-Mart Gala Apple, Smoked Turkey and Cannellini Bean Cassoulet. Aperatifler/Diğer: Baker's bittersweet baking chocolate bar, St. James Winery Velvet Red Sweet Red Wine. devamı için...