30 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2023 kcal
|
Yağ: 51,40g | Prot: 132,72g | Karb: 266,86g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кокосовое Масло, Агро-Альянс Кубанский Рис Кулон, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Домик в деревне Кефир 2,5%, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Мирель Торт "Крем-Брюле", Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Капучино, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Домик в деревне Кефир 2,5%, Собственный Окунь Речной, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Novus Котлета Куриная Паровая, Myprotein Milk Protein Smooth, Домик в деревне Кефир 2,5%, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Карачиха Крупа Гречневая, Агро-Альянс Кубанский Рис Кулон, Дон Густо Рис Басмати, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Кокосовое Масло, Яичный Белок. Öğle Yemeği: Капуста Тушеная без Масла, Dr Dias Клетчатка Изящная, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Морковь, Карачиха Крупа Гречневая, Яичный Белок, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Собственный Окунь Речной, Шампиньоны Тушеные, Шампиньоны Тушеные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Шампиньоны Тушеные. devamı için...
|
|
2004 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 30 dakika, Fitness (Egzersiz) - 20 dakika, Yemek Pişirmek - 2 saat, Kondisyon Bisikleti - 40 dakika, İş - 3 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|