30 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,9 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1417 kcal
|
Yağ: 45,75g | Prot: 43,65g | Karb: 228,00g.
Kahvaltı: Красный Пищевик Зефир Бело-Розовый, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сахар, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Картофель Тушеный с Мясом. Aperatifler/Diğer: Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Хурма, Витьба Хлопья Мультизерновые с Пшеничными Отрубями. devamı için...
|
|
3657 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 9 saat, TV Izlemek - 4 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Banyo Yapmak - 15 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 3 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|