30 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2232 kcal
|
Yağ: 97,86g | Prot: 99,86g | Karb: 234,69g.
Kahvaltı: Leberkäse, Breakfast Coffee, REWE Bäcker Brötchen. Öğle Yemeği: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Ei, Leberkäse, Schokoladencroissant, Gekochtes Ei, REWE Bäcker Brötchen, Breakfast Coffee. Akşam Yemeği: Linsensuppe, Mettwurst, REWE Bäcker Brötchen. Aperatifler/Diğer: Paranüsse, Leibniz Pick Up! Minis. devamı için...
|
|
2641 kcal
|
Egzersiz:
Home Training - 24 dakika, Laufen - 10km/h - 6m/km - 33 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 3 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|