30 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1591 kcal
|
Yağ: 101,15g | Prot: 52,27g | Karb: 215,76g.
Kahvaltı: Nutella Nutella, Brossard Savane, Harry's Brioche. Öğle Yemeği: Nestlé Le Viennois Café, Cora Cidre Doux Breton, Carrefour Riz Complet, Saumonette. Akşam Yemeği: Galette des Rois, Tomates, Oeufs au Lait, Coca-Cola Coca-Cola, Nem. Aperatifler/Diğer: Lindt Lindor, Kojak Sucettes. devamı için...
|
|
1481 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|