30 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1295 kcal
|
Yağ: 71,37g | Prot: 53,44g | Karb: 112,82g.
Kahvaltı: Сушки, Яблоко Желтое, Бахетле Манты по-Домашнему Паровые, Красный Октябрь Конфета "Красная Шапочка", Морковь по-Корейски, Яичница, Сосиски Молочные. devamı için...
|
|
3361 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 6 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 1 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|