30 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
935 kcal
|
Yağ: 41,87g | Prot: 66,69g | Karb: 70,37g.
Kahvaltı: Manteiga (com Sal), Pão Francês sem Miolo. Öğle Yemeği: Kitano Creme de Cebola, Aurora Requeijão Cremoso, Sadia Filé de Peito, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Ceratti Salsicha Viena. Aperatifler/Diğer: Endívia, Chicória, Escarola ou Alface Romana, Azeitonas (Pequenas-Muito Grandes), Queijo Branco, Água de Coco, Laranjas. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|