31 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
794 kcal
|
Yağ: 20,89g | Prot: 65,64g | Karb: 85,87g.
Kahvaltı: Окунь Речной, Капуста Тушеная без Масла, Капучино, Продукт От Ильиной Сырники по-Домашнему, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Кокосовое Масло, Капучино, Алтайская Сказка Крупа Овсяная Недробленая, Кокосовое Масло, Алтайская Сказка Крупа Овсяная Недробленая, Карачиха Крупа Гречневая, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок. devamı için...
|
|
2191 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 15 dakika, Fitness (Egzersiz) - 5 dakika, Kondisyon Bisikleti - 1 saat ve 4 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 20 dakika, İş - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat ve 46 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|