31 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
3450 kcal
|
Yağ: 145,44g | Prot: 161,77g | Karb: 364,58g.
Kahvaltı: REWE Beste Wahl Himbeeren, Ungezuckert, Tiefgefroren, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Ja! Walnusskerne, Ja! Haferflocken Zart, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milch 2% Fett. Öğle Yemeği: Schmalz, Frikadelle, Gekochter Grünkohl, Pellkartoffeln, Biscotto Gebäckmischung. Akşam Yemeği: Vossko Hähnchen Filetsteaks, Aldi Basmati Reis, REWE Wok-Mix aus 10 Gemüsesorten, Brokkoli, Rote Paprika, Rapunzel Kokosfett, Frosta Hähnchen Paella, Gut & Günstig Delikatess Heringssalat, Mischkornbrot. Aperatifler/Diğer: Merci Merci Finest Selection. devamı için...
|
Haftada 4,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|