01 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1916 kcal
|
Yağ: 91,82g | Prot: 50,41g | Karb: 246,55g.
Kahvaltı: Тыквенные Семечки, Зеленый коктейль с бананом-2ПМ, Зеленый коктейль с бананом-2ПМ, Расторопша, Витаминно-энергетический завтрак - без воды. Öğle Yemeği: Салат с редькой "Сердце Дракона", морковью и буряком, Сало, Масло Грецкого Ореха, Расторопша, Красное Яблоко, Пророщенная гречка 100, Майонез сыроедческий, Расторопша. devamı için...
|
|
1739 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 6 saat, Кинезиологическая гимнастика - 7 dakika, Суставная для стоп - 11 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 15 dakika, Веретено - 7 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|