15 Ocak 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1284 kcal
|
Yağ: 49,45g | Prot: 90,20g | Karb: 124,97g.
Kahvaltı: Special K Protein Meal Bar - Chocolate Peanut Butter, Light Caffe Latte Nutritional Shake (Muscle Milk). Öğle Yemeği: Special K Protein Meal Bar. Akşam Yemeği: Sour Cream (Light), Cauliflower in a Cheddar Cheese Sauce, Small Curd Cottage Cheese, Baked Potato (Peel Eaten), Ranch Salad Dressing (Fat Free), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: 5-Hour Energy Drink, Diet Mountain Dew (20 oz), Diet Mountain Dew, Whole Natural Almonds. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
georgeorwell Kilo Geçmişi
|