01 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1610 kcal
|
Yağ: 22,02g | Prot: 207,21g | Karb: 152,90g.
Kahvaltı: Овсяная Каша на Воде, Кофе Эспрессо. Öğle Yemeği: Куриное Филе, Смешанные Овощи (Замороженные). Akşam Yemeği: Йогурт Греческий 2%, Куриное Филе, Смешанные Овощи (Замороженные). Aperatifler/Diğer: Activlab Порошок Изотоник Hot Sport Drink, Бабушкина Крынка Молоко 1,8%, Бабушкина Крынка Творог 1%, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Протеиновые Блинчики Protein Pancake, Протеин Muscule Up Pro, Вода. devamı için...
|
Haftada 2,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|