11 Şubat 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1388 kcal
|
Yağ: 27,23g | Prot: 124,88g | Karb: 165,81g.
Kahvaltı: egg whites, bell pepper, onion, strawberries, blueberries, banana, nonfat milk, dannon light and fit vanilla yogurt. Öğle Yemeği: onion, mustard, sugar free whole wheat bread, mesquite smoked turkey sara lee, lettuce, tomato, strawberries, strawberries. Akşam Yemeği: baby carrots, Tunafish Filling, pork loin chops. Aperatifler/Diğer: russell stover chocolates, trop50 orange juice pulp free, onion, bell pepper, egg beaters original, fat free mozzarella cheese kraft, strawberries, nonfat milk, natural peanut butter. devamı için...
|
|
1925 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 28 dakika, Oturma - 2 saat, Pilates - 1 saat ve 40 dakika, Ev İşi - 1 saat, Alışveriş - 1 saat ve 10 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 25 dakika, Uyku - 7 saat ve 32 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|