01 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 17,9 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1988 kcal
|
Yağ: 98,09g | Prot: 64,98g | Karb: 223,11g.
Kahvaltı: Grapefruit (Pink and Red), Premier Protein Protein Bar, Coffee. Öğle Yemeği: Kirkland Signature Mixed Nuts, Cheddar Cheese, Water, Campbell's Vegetable Soup. Akşam Yemeği: Apple Pie (Commercial, Enriched Flour), Chicken or Turkey Pot Pie, Caesar Salad Dressing, Mixed Salad Greens, Water, Vanilla Ice Creams. Aperatifler/Diğer: Pretzels, President's Choice Trail Mix (Raisins, Almonds, Cashews, Cranberries), Sun-Rype Slim - Blueberry Burst, Coffee (Brewed From Grounds). devamı için...
|
|
2813 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 9 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|