02 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2185 kcal
|
Yağ: 83,14g | Prot: 140,02g | Karb: 218,71g.
Kahvaltı: Три Правила Картофельные Драники, Paul Омлет с Сыром и Томатом, Seven Винегрет Овощной, Веселый Молочник Кефир 1%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr Dias Клетчатка Изящная, Веселый Молочник Кефир 1%, Веселый Молочник Кефир 1%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яичный Белок, Кокосовое Масло, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Кролик Тушеный, Алтайская Сказка Крупа Овсяная Недробленая, Веселый Молочник Кефир 1%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Myprotein Протеин, Помидоры, У Палыча Торт Вишневый, Кролик Тушеный, Ашан Чиабатта с Луком, Капучино, Кролик Тушеный, Кокосовое Масло, Яичный Белок, Алтайская Сказка Крупа Овсяная Недробленая, Карачиха Крупа Гречневая, Собственный Окунь Речной, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Капуста Тушеная без Масла. devamı için...
|
|
2230 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 27 dakika, Alışveriş - 16 dakika, Fitness (Egzersiz) - 25 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, İş - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 22 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|