02 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
874 kcal
|
Yağ: 34,08g | Prot: 36,49g | Karb: 105,83g.
Kahvaltı: Kiwi, Gayelord Hauser Carotina, Café. Öğle Yemeği: Netto Yaourt Nature 0%, Monique Ranou Filet de Poulet Doré au Four, Vinaigrette, U Pois Chiches, Lentilles Cuites. Akşam Yemeği: Bonne Maman Tarte Tatin aux Pommes, Riz Basmati (Cuit), Agneau Haché, Soupe de Légumes. devamı için...
|
|
2430 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 4 saat, İş - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|