02 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2020 kcal
|
Yağ: 69,63g | Prot: 67,64g | Karb: 281,03g.
Öğle Yemeği: Torresmo, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Liza Maionese tipo Caseira, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Walmart Queijo Mussarela, Hambúrguer Caseiro, Pão Sírio. Aperatifler/Diğer: Royal Gelatina Zero, Bolo de Limão. devamı için...
|
|
2148 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Araba Yıkama - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|