02 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 32,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1054 kcal
|
Yağ: 37,68g | Prot: 69,77g | Karb: 110,49g.
Kahvaltı: Naturally Preferred Organic Nonfat Milk, International Delight Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Decaffeinated Coffee, Natural Directions Unsweetened Apple Sauce, Spectrum Chia Seeds, Trader Joe's Unsweetened Vanilla Almond Milk, Nonfat Plain Yogurt, Sprouts Farmers Market Steel Cut Oats. Öğle Yemeği: Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Ken's Steak House Lite Balsamic Vinaigrette Dressing, Mixed Salad Greens, Egg. Akşam Yemeği: 365 Pineapple Chunks, Cub Foods Brown Rice, Valbest Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Sargento Light Mozzarella String Cheese, Fuji Apples, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz). devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|