|
Official start with Terry. *fingers crossed*
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1207 kcal
|
Yağ: 71,32g | Prot: 52,78g | Karb: 89,59g.
Kahvaltı: Albertsons Heavy Whipping Cream, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Egg. Öğle Yemeği: Angie's Boom Chicka Pop, Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Planters Select Macadamias, Cashews & Almonds. Akşam Yemeği: Carrots, Cooked Japanese (Daikon) Radish (Fat Added in Cooking), Pork Spring Roll, Onions, Tomatoes, Makoto Ginger Salad Dressing, Trader Joe's Green Leaf Lettuce, Omaha Steaks Beef Top Sirloin Steak (4 oz). devamı için...
|
|
2010 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Good idea! Keeping the fingers crossed will make it harder to use the fork, or the chopsticks, or the fingers. Why didn't I think of that?
02 Oca 17 üye tarafından: northernmusician
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|